¿Qué hace el magnesio en el cuerpo y por qué es el suplemento más recetado por los médicos?

Junto con la Vitamina D y el Omega 3, el Magnesio está en el podio de los suplementos más recetados y vendidos a nivel mundial. Por eso, si nos preguntamos qué hace el magnesio en el cuerpo humano, debemos saber que este mineral es responsable de 400 funciones de nuestro cuerpo. 

Y a pesar de su presencia en muchos vegetales y hasta en el agua de los ríos, se calcula que alrededor del 75% de nosotros, los seres humanos, tenemos deficiencia de este mineral en el organismo, por eso es tan común que para volver a nuestro equilibrio y para reestablecer funciones tan básicas como el buen funcionamiento de tu corazón y cerebro, los médicos alternativos y funcionales recurran a suplementos que lo contengan.

¿Qué hace el magnesio en el cuerpo?

• Es un relajante muscular, por eso ayuda a que tu intestino se “relaje” y alivia el estreñimiento al promover el movimiento de éste.
• Como relajante muscular, apoya en momentos de estrés y dolores de cabeza.
• Es fundamental en el control de la insulina en la sangre (la hormona encargada de nivelar el azúcar en nuestra sangre)
• Se aloja en nuestros huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
  • Es un gran regulador del sistema nervioso autónomo, por lo que una deficiencia de magnesio puede estar relacionada con mayores niveles de estrés y más probabilidad de padecer de depresión.